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あがり症って何?原因は?

あがりって何?
あがりやすい人とそうでない人の違いは考え方にある?話し方が上手くなるだけでは克服できないわけとは?

原因について知ろう
他人の評価が原因?条件付けとは?スピーチ恐怖についてや、緊張しないように考えるほどにあがる理由についても。

あがり症の原因は性格?
生まれもった性格が原因なのか?実は性格とは後天的なものであるって知っていましたか?

あがらない方法・あがってしまう理由
本番前になるとひどくあがってしまう理由は何?自分に対する考え方を変えると緊張しない?他。
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対策方法について知ろう

あがらない話し方
緊張しないで話すにはどうしたらいいの?本番前にしておく2つのこととは?本番直前はどうやって緊張をやわらげるか・・・他。

面接対策には
面接で良い印象を与えるにはどうしたらいいか?評価が高くなる話をするには?そのほか面接に必要なことを一挙紹介します。

あがらない方法はあがってはいけないと思わないこと?
あがってはいけないと思うほどにあがってしまう本当の理由とは?緊張をリラックスに変える方法についても紹介します。

あがらないコツ
あがらないためには何を理解しておく必要があるか?そのほか、不安や緊張を和らげるテクニックやスピーチ対策についても。

緊張をほぐす簡単な方法
緊張を和らげるための2つの方法。体を使って心をコントロールする方法があるって知っていましたか?

緊張からくる手の震えを解消するには
手の震えを抑える筋弛緩法について紹介。また、スピーチの最中など本番の最中で震えが来てしまった時の対策も。
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あがりを根本から克服する

あがり症が治ったという人が実践している話し方のコツ
治した人は何を実践したことでそれを克服できたのか?意識を自分から他へ移すと治るって本当?
治った人のあがり症克服法
あがりと赤面症を克服したある人が実践した方法とは?自己評価についても解説します。

自信を持つには
自信を持つためにはどんなことをしてゆく必要があるのか?物事を肯定的になる練習についても。

他人の視線が怖い時の対策方法
他人の視線が怖い・・・視線恐怖に対する克服方法とは?認知行動療法についても解説します。

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筆者のコラム

緊張して頭が真っ白になった時の対処法
頭が真っ白になった時はどうすればいいか?会話の途中で、スピーチで、面接では?

書痙(しょけい)の克服方法
書痙(しょけい)で悩んでいる方に向けた克服方法を一挙紹介。原因や考え方のコツ、意識の向け方などを解説してゆきます。

緊張しない方法を探している人へ
緊張しないように考えれば考えるほどに緊張してしまうのは何故?どうやったら緊張しないで済むのか?

等身大の自分でいけば赤面症は克服できる?
赤面症を治すためにはどうすればいいか?悩みを小さなものだと思えるコツについても。

完璧主義を治すには
完璧主義を治す方法について解説。どうやったら、もっと楽に生きれるのか?あいまい耐性って何?

   
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6万人が克服した方法

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